熱中症に気をつけよう

熱中症が起こりやすい条件とは?

@体調不良(下痢、発熱など)

A運動のモチベーションが高いとき
B防具や厚手のユニホームを着ているとき
C食事を十分に取っていない(午前の練習の朝食をとっていない)
D暑い環境に慣れていないとき(気候馴化が必要)
熱中症になりやす環境とは?
@梅雨の合間に突然気温が上がったとき
A梅雨明けの蒸し暑い日
B合宿などの初日
C休日明けの練習など
環境つくり
@自由に飲水できるような環境、雰囲気を作る
A試合、練習前に必ず水分補給を行う
Bバッテリーは特に注意
C試合中は味方の攻撃中などに積極的にアイシングを行う
熱射病になつたら
緊急事態、危険        一刻も早く病院へ