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身長と体重のバランスについて(JavaScriptのページ）


あのねぇ、あのねぇ、家に有る『家庭医学大全科』っていう本で調べたら、標準体重算出方法の例がたくさん 載っていましたの。 面白いからぜ〜んぶ計算してみよっかなぁ〜…ってなんとなく自虐的な企画？？

身長と体重の入力
　　身長ｍ 　　体重ｋｇ

身長は［ｍ］で入力してください。１６２ｃｍの方は1.62という具合に…
体重も入力されれば、ＢＭＩや肥満度もチェックできます。
標準体重の中央値の計算式のいろいろ

桂の方法＝（身長［ｃｍ］−１００）×０．９＝ｋｇ

ブローカの方法＝（身長［ｃｍ］−１００）＝ｋｇ

ブローカの変法＝身長１７５ｃｍ以上……（身長［ｃｍ］−１１０）
　　　　　　　　　　　身長１６５〜１７４ｃｍ…（身長［ｃｍ］−１０５）
　　　　　　　　　　　身長１５５〜１６４ｃｍ…（身長［ｃｍ］−１００）
　　　　　　　　　　＝ｋｇ

ジョーンズの方法＝（身長ｃｍ−１００−（身長ｃｍ−１５０）／４）＝ｋｇ

松谷らの方法＝（（身長ｃｍ−１００）×０．６＋２０）＝ｋｇ

これらの計算値の±１０％の範囲を標準体重とし、＋２０％以上を「ふとりすぎ」の警戒領域とするん ですって。背の低いとまてには桂の方法が一番厳しい（笑）。背の高い人に厳しいのは松谷らの方法か？
ＢＭＩの計算式

ＢＭＩ＝体重［ｋｇ］／身長［ｍ］の２乗

　　入力された身長・体重による　ＢＭＩ＝ 　　　（正常範囲　19.8〜24.2未満）
入力された身長によってＢＭＩが正常範囲になる体重は？ ｋｇ〜ｋｇ

この項の出典は、麦若葉　青汁β　の中のビラから
肥満度の計算式

理想体重＝（身長［ｃｍ］−１００）×０．９＝ｋｇ

肥満度＝現在の体重／理想体重×１００＝％

８９％以下痩せすぎ！食欲増進のため運動を！！
９０〜１１０％安全域。今の体重を保ちましょう。
１１１〜１３０％中程度の肥満度。直ぐに食事療法と運動を始めてください。
１３１％以上危険な肥満。医師と相談して直ぐに減量を。

この項の出典は、『くらしの中の運動メニュー』
一日の適正カロリーの計算式

　　標準体重［ｋｇ］＝（身長［ｃｍ］の２乗）×２２＝［ｋｇ］
　　一日の適正カロリー　＝　標準体重［ｋｇ］×３０＝［ｋｃａｌ］

W/H比―皮下脂肪型か、内臓脂肪型か？のチェック方法

ウエストとヒップの入力
　　ウエストｃｍ 　　ヒップ　ｃｍ

Ｘ＝（ウエスト［ｃｍ］）／（ヒップ［ｃｍ］）= ％

　　女性：０．８以上で内臓脂肪型 　　男性：１．０以上で内臓脂肪型

内蔵型肥満の方が怖いから気をつけてね、とのことです。 （以前は女性０．７以上、男性０．８以上とあったのですが、色々検索してみると０．８と１．０が説の方が多いので。ウエスト６０ヒップ８０でも０．７超えるので変だなと思ってました。）

ダイエットが流行っておりますがリバウンドも拒食症も結構怖いので、冷静によく研究してターゲット の体重などを決めたいですね？
大部分の人は体重を減らす前に、今の体重のままでどこまでシェイプアップできるのか考えてみる価値 が有りそうだと思うとまてでございます。